Шпагат - это растяжка, благодаря которой можно сесть на шпагат, занятия делает фигуру стройной, позволяет сформировать изящный рельеф. Тренировки благоприятно влияют на эмоциональное состояние человека, повышая жизненный тонус и поднимая настроение.

ПРИЧИНЫ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬ РАСТЯЖКУ НА ШПАГАТ:

Красивая фигура

• Если все время тренировать мышцы, но не растягивать их, они никогда не будут эластичными. Скорее задубевшими. Фигура будет выглядеть мощной, коренастой, что девушкам совершенно не подходит. Поэтому растяжки необходимы для формирования красивого тела.

Предупреждение травм

• Шпагат укрепляет мышцы, делает их эластичными. При падении или неправильно выполненном упражнении уменьшается риск сломать ногу, выбить сустав, растянуть связки.

Эмоциональный допинг

• Упражнения на растяжку повышают уверенность в себе, дарят позитив, даже успокаивают, приводят настроение в баланс.

Здоровье суставов

• Шпагат усилит питание связок, суставов, позволит сохранить подвижность конечностей, позвоночника.

Снятие усталости

• После долгого рабочего дня можно легко снять стресс при помощи растяжек на шпагат. Это актуально как для людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом, так и для офисных работников, которые долгое время сидят на одном месте.

Частые вопросы: