Здоровая спина - это программа, направлена на проработку всех отделов позвоночника. Специальные упражнения укрепляют и развивают гибкость позвоночника.

Боль клиента:

• Смещение позвонков и дисков
• Боли и спазмов в спине и шее
• Сдавливание сосудов вследствие тонуса мышц спины
• Неправильная осанка
• Искривление позвоночника
• Слабый мышечный корсет

Комплекс имеет минимум противопоказаний, но все же есть случаи, когда следует воздержаться от занятий:

• Наличие межпозвонковой грыжи
• Травма спины
• Серьезные нарушения осанки
• Патологии позвоночника в стадии обострения

Здоровая спина имеет накопительный длительный эффект - результат становится заметен не после первого занятия, а после пары недель тренировок и сохраняется на долгие годы.

Занятия проходят в носочках, С гантелями и собственным весом.

для того чтобы дойти от раздевалки до зала нужны кроссовки (тапочки)